Wind of Happiness

 วันนี้เราก็ยังคงพูดเรื่องของสุขภาพเหมือนเดิมนะคะ ว่าด้วยเรื่องอาหารต้านมะเร็ง

เพื่อนๆบางคนอาจจะทราบแล้ว บางคนอาจจะยังไม่ทราบ ลองอ่านรายละเอียดได้เลยนะคะ

-------------------------------------------------------------------------- 

มะเร็งรังไข่

สามารถลดความเสี่ยงลงได้ 25% หากไม่ใช้แป้งมี่มีผสมของ TALC หรือ TALCUM มาทาบริเวณจุดซ่อนเร้น เพราะ

TALC นี้ อาจจะไปสะสม จนทำให้เกิดเป็นมะเร็งรังไข่ได้

มะเร็งเต้านม

สามารถลดความเสี่ยงลงได้ 20% เมื่อออกกำลังกายวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 4-5 วัน

และไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เกินวันละ 2 แก้ว และเมื่อมีลูก การมีลูกก็จะช่วยลดความเสี่ยงลงไปได้อีก 7%

มะเร็งผิวหนัง

สามารถลดความเสี่ยงลงได้เกือบเต็ม 100% หากใช้ครีมกันแดดทาผิวเพื่อป้องกันทุกวัน

ปกติแล้วครีมกันแดดที่มีอัตราป้องกัน SPF 15 ก็เพียงพอ แต่ในยามหน้าร้อน

 แดดจ้าควรเพิ่มเป็น SPF 30 ก็ยังไหว แล้วอย่าลืมทาซ้ำ ทุก 2 ชั่วโมง เพื่อการปกป้องอย่างต่อเนื่อง

มะเร็งศีรษะ, ลำคอ และระบบย่อยส่วนบน 

สามารถลดความเสี่ยงลงได้ 50% หากกินส้มเป็นประจำทุกวัน วันละหนึ่งหรือสองผล

เพราะส้มมีวิตามินซี และมีสารต้านอนุมูลอิสระ

มะเร็งปากมดลูก

สามารถลดความเสี่ยงลงได้ 90% หากมีการตรวจภายใน ด้วยวิธีการ PAP SMEAR

ผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 18 - 70 ปี ควรจะตรวจภายใน โดยสูตินรีแพทย์เป็นประจำ ปีละหนึ่งครั้ง

มะเร็งต่อมลูกหมาก

สามารถลดความเสี่ยงลงได้ 70% หากคุณให้คุณผู้ชายของคุณดื่มชาวันละ 3 แก้วขึ้นไป

เพราะการศึกษาในประเทศจีนพบว่า ผู้ชายที่ดื่มชาอย่างต่อเนื่องกว่า 40 ปี

จะลดความเสี่ยงต่อมะเร็งต่อมลูกหมากลงได้ถึง 85% แน่ะ

มะเร็งลำไส้

สามารถลดความเสี่ยงลงได้ 50% หากคุณเลือกที่จะรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำและไม่เป็นโรคอ้วน

รวมถึงไม่ดื่มเครื่องดื่มมึนเมาด้วย และยังสามารถลดความเสี่ยงลงได้อีก 30%

หากคุณรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงและผักใบเขียวทุกวัน

มะเร็งปอด

สามารถลดความเสี่ยงลงได้ 90% หากคุณไม่สูบบุหรี่ และไม่อยู่ใกล้ชิดกับคนที่สูบบุหรี่ เวลาที่เขาจุดบุหรี่สูบ

----------------------------------------------------------------------------

ที่มา : FW จาก พี่เล็ก เชียงใหม่ (อีกแล้วเจ้าค่ะ)

(เพลง lights (james carrington) ค่ะ ถ้าชอบสามารถโหลดได้ที่ http://www.esnips.com/doc/cca4f893-9adf-4b38-b59d-7df41f829f25/16---lights-(james-carrington) นะคะ ^ ^)

edit @ 15 Dec 2007 20:44:32 by ~Zarena~